パーソナルジムとは、専門知識を持ったプロのトレーナーが、お客様の身体や目的に合わせた、効率的なトレーニングをマンツーマンで行うトレーニングジムです。
パーソナルジム桜薫-ouka-ではマンツーマンのトレーニングに加え、食事のコントロールから身体のコンディショニングまで代表トレーナーがサポート致します。

もちろん大丈夫です！
会員様のほとんどが運動未経験の初心者の方です。理学療法士としての知見も取り入れており、丁寧にお教えさせていただきますのでご安心ください。

筋膜リリースとは、身体中の筋肉を包んでいる筋膜を解すことです。
多くの方は、日常生活により身体に負担がかかり、筋膜と皮膚・筋肉が滑らかに滑らなくなっております。
パーソナルジム桜薫-ouka-ではトレーニングによるダイエットの効果を最大限発揮するために、トレーニングと筋膜リリースをセットで行っております。
これにより初心者の方でも効率よく理想の身体に近づくことが可能となります。

最大の違いはダイエットに特化している所です！
1回90分(筋トレ60分、筋膜リリース30分)の効率よく痩せる方法を考えたオリジナルプログラムで、最速であなたを理想の体へ導きます。

トレーニングはキツいイメージがあるかと思いますが、ご安心下さい。
パーソナルジム桜薫-ouka-では誰でも楽しく続けられるプログラムとなっております。
お客様それぞれの身体に合わせたオーダーメイドの内容で、身体に無理な負担がかからないようにしております。

無理な食事制限はございません。
現在の生活リズムやお食事内容をお聞かせいただきます。
お客様全員に決まった食事指導をするのではなく、お客様に合う最前のお食事と生活習慣をご提案させていただきます。
卒業後も続けていける、お食事と生活習慣を身につけていただくことで、リバウンドしにくい身体になることが可能です。

ご安心下さい！
身体に負担のかかる、無理な食事制限でのダイエットではなく、効率のいいダイエットにより、体への負担が少なく、リバウンドをしにくくなります。
更にリバウンド防止期間に月に1度ご来店いただき、トレーニングをするとともに、1ヶ月間の生活習慣や体重の変化をヒアリングさせていただき、適切なアドバイスをさせていただきますので、リバウンドも怖くありません。

完全個室で、小さいお子様に危険が及ばないように配慮させて頂いておりますので、子連れでも問題ございません。

現金、銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。

強引な勧誘は一切行っておりませんのでご安心下さい。